Krátký slovenský instrukční film, natočený pro povereníctvo školstva a osvety, o důležitosti tělesných cvičení pro mládež. Snímek ukazuje, kdy a jak je uhodné zařadit mezi vyučováni rozcvičku, tělovýchovnou deset iminutovku nebo čtvrthodinku. Stručný popis